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長いながい妊娠も、“トツキトオカ”でクライマックスをむかえます。
出産は、赤ちゃんと出会うためのセレモニー。
頑張ってきたソフロロジーの成果が、ここで発揮されるのです。
さて、ここでは病院でのお産の経過についてご紹介します。

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子宮が規則的に収縮し、子宮口が開いてきた状態。
10分おきに痛くなりだしたら、ご来院ください。
ただし、陣痛の感じ方には個人差があるので、すぐにお産が始まるというものでもありません。
※子宮口が開かず、いったん陣痛が止まってしまう場合もあります（前駆陣痛）。

赤ちゃんをつつんでいる膜が破れて、膣から暖かい水っぽいものが流れ出ます。
「何かおしっこが漏れたみたい…」「いつも下着が濡れてるみたい…」
こんな場合は、破水かどうかを調べますので、すぐにお電話を。
入浴は控えてください。

これは”おしるし”。
みなさんにあるとは限りませんが、分娩が近づいたしるしです。
月経程度の出血がみられたら、ご来院ください。

赤ちゃんやお母さんの調子が悪い場合。
例えば、予定日を大幅に超えたり、妊娠中毒症にかかっている場合などは、入院することになります。

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赤ちゃんの様子や陣痛の具合を、分娩監視装置でチェック。
子宮口の開き具合も、内診します。
また、便秘が続いていたり、分娩誘発の処置が必要な場合は、浣腸を行うこともあります。

分娩が始まるまでの間は、座っているか、あぐらなど楽な姿勢で（横になると、腰が痛くなる場合があります）。
そばにいてもらうなら、家族や気をつかわない人たちと。
1人か2人ぐらいがベストです。

緊張して体に力を入れすぎると、すぐに疲れてしまいます。
陣痛は、おさまっている時の方が長いもの。
痛くない時は、ゆっくり休むぐらいの気持ちで過ごしましょう。

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リラックスして過ごし、少し疲れたらシャワーや足浴で気分転換を。
ソフロロジーテープを聴きながら過ごすのも良いでしょう。
陣痛の間隔が短くなるにつれて、子宮口はさらに開いていきます。

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この頃になると、陣痛は2〜3分ごとに来るようになります。
赤ちゃんが出てくることを意識して、肛門の力を抜きましょう。
“筋肉をゆるめて、気持ちもゆるめて”がポイントです。

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子宮口が、ぜんぶ開きました。体力の消耗にそなえ、この時点で点滴を打ちます。
お産は、全身に力が入ると逆効果。
ソフロ呼吸しながら、陣痛をうまく伝えるイメージで下腹部だけに力をいれましょう。
分娩台の前方を、ボーッと見つめる感じを心がけて！

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ここまできたら、あせらず、ゆっくり…。
この時点では、力まず、息をはくことだけに意識を集中しましょう。
すると、自然に膣の出口が伸びて赤ちゃんとのご対面になります※。
感動の出会いまで、あと少し！

※赤ちゃんの体力が低下している状態、出口が硬い場合は、膣と肛門の間を切ることもあります（会陰切開）。

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赤ちゃんの耳は、産まれた時からはっきり聞こえます。 しっかり話しかけてあげましょう。
そして、タッチング。皮膚は第二の脳と言われるように、このふれ合いが赤ちゃんの脳を育て、お互いの絆をより深めます。

お産後の3時間は、ベッドの上で安静にし、出血が増えないかどうかをチェック。
赤ちゃんは、状態が許す限り、お母さんのそばにいることができます。
落ち着いてくると、かわいい目を開いてお母さんを見つめるので、きっと幸せいっぱいになるでしょう。
新しい家族の仲間入りを、みんなで祝福してあげてください。さあ、これからが本当のスタートですよ！

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